2018年02月17日 18時11分

誰でもプチ断食をすれば健康になるかといいますと、そうとは断言できません。例えば、腫瘍があったりガンがあったりと胃や腸に重い疾患がある場合は向いていません。極端に体力が無い人もトラブルの元になりますので避けてください。
 
断食はファスティングとも言われており、健康な人が健康維持を目的としてする健康方法です。断食している間に貧血になると救急車で運ばれたりすることもあります。
 
あなた自身の身体の状態をしっかりと考えて実施してください。特に女性の場合は極端な断食をすることで生理が止まってしまうことにも繋がります。ティーンエイジャーから二十歳代までは、お子さまを出産するための身体作りの時期になります。
 
そんな時期に飢餓状態を経験するのは、とっても危険です。普段から食事をする量が少ない人もプチ断食には向いていません。