2018年02月17日 18時10分

断食ダイエットをすると、デトックス効果もありますし、美容効果もあります。酵素ドリンク・スムージーなどと置き換えすれば安全に断食できます。しかし、完璧とは言えません。持病があって薬を服用している場合はリスクがあります。
 
こういった人は断食ダイエットをおすすめできない例をあげておきましょう。
（1）授乳をしている期間のママさん……プチ断食程度ならば大丈夫です
（2）断食をすることに迷いがある人やご家族が反対する人
（3）妊娠している人は1週間以上の長期間の断食ダイエットは危険です
（4）子宮筋腫が進行中の人
（5）体重が少ない人（男性の場合40キロ未満・女性の場合35キロ未満）
（6）胃腸に出血性の腫瘍がある人
（7）糖尿病がかなり進行している人
（8）これから手術する予定がある人
（9）命に関わる重篤な病気を持っている人